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Fortbildung Outdoor Bootcamp Training

Outdoor Bootcamps sind angesagt, denn sie sind wahre Gesundheitswunderwaffen! Wir trainieren hart und effektiv, schwitzen wie verrückt, verbrennen Fett, bauen Muskeln auf und formen den Körper. Wir trainieren, machen kleine Challenges und Wettkämpfe. Outdoor Bootcamp Training trainiert nicht nur unsere Muskeln und die Ausdauer, sondern auch das Immunsystem und unsere innere Stärke.

Das Outdoor Bootcamp Training beginnt grundsätzlich mit einer funktionellen Aufwärmphase, gefolgt von einem Cardioteil mit intensiven Intervallen, zur Steigerung der allgemeinen Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer. Die Variabilität hierbei ist groß und immer wieder spannend. Abgeschlossen wird mit einem Cooldown und Stretch.

Außer der Vorstellung der Trainingsprinzipien erarbeitet die Fortbildung die unterschiedlichsten Nutzungsmöglichkeiten des gegebenen Umfelds.

Corona-Info: Nach den ersten Lockerungen für den Sport ist Training im Freien wieder möglich. Die Durchführung der Fortbildung erfolgt mit den bestehenden Abstands- und Hygieneregelungen.

Referentin:         Sonja Wäger-Kuhn (Yogalehrerin, DTB Rückentrainerin, Group Fitnesstrainerin, Gründerin von „Hot Booties“ – Ladies Outdoor Bootcamp und Fowing Athletics

Termin:               Samstag, 06.06.2020, 14.00 – 18.00 Uhr

Ort:                     Seminarraum Kletterhalle + Wilhelmsburger Inselpark (Nähe S-Bahnhof Wilhelmsburg)

Teilnehmende:    ÜbungsleiterInnen, TrainerInnen und Fitnessinteressierte

Kosten und Anmeldung über:  https://seminare.hamburger-sportbund.de/seminar/16319

Veranstalter:       ParkSportInsel in Kooperation mit dem Hamburger Sportbund und dem Verband für Turnen und Freizeit

 

 

 

Beate WagnerFortbildung Outdoor Bootcamp Training
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